• сегодня: Суббота, 14 Декабрь 2019

Диетолог рассказала, как правильно варить овсяную кашу

Диетолог Марина Мишева рассказала, как нужно варить овсяную кашу, чтобы сохранить все полезные свойства и получить наибольшую пользу для своего организма.

По заверению врача, клетчатка овса хорошо соединяется с белком молока, поэтому овсянку желательно варить на молоке. Нужно дать зернам немного времени, чтобы впитать кипящее молоко. Благодаря такому приготовлению каша будет очень вкусной и полезной. Также кашу рекомендуется перемешивать каждые пять минут. 

К тому же, диетолог советует добавлять щепотку соли в самом начале приготовления. После варки блюдо должно настояться не менее 10 минут.

Отметим, что польза овсяной каши для организма бесспорна. Овсянка - это самая популярная каша у голливудских звезд. Геркулес богат витаминами группы В и токоферолом (Е). Он настоящий кладезь микроэлементов и клетчатки.

Источник: Городской ревизор

Не забудьте поделиться новостью!

Загрузка...

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle