Нынче большим заблуждением является то, что употребляемая еда и поза, в которой спит человек, не влияют на внешность. В всвязи с этим врачи перечислили привычки, из-за которых люди быстрее страреют.
1. Просмотр телевизор ежедневно более 5-6 часов.
Каждый час, проведенный перед голубым экраном, отнимает 22 минуты жизни. Из-за сидячего положения возникает стресс, поднимается сахар и растут лишние килограммы.
2. Любовь к сладкому
Прорастание молекул сахара в клетках организма называется процессом гликации. Из-за этого каждая порция сладкого делает кожу тусклее, а круги под глазами темнее.
3. Сон менее 5-6 часов в сутки
Для того, чтобы круги и мешки не появлялись под глазами, организму нужен полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки.
4. Чрезмерное использование макияжа
В тональном средстве, например, содержатся забивающие поры масла. Из-за этого дыхание кожи осложняется, что вызывает преждевременное ее старение. Косметические лосьоны обезвоживают кожу, она становится суше, появляются морщины.
5. Спать, уткнувшись в подушку
На состояние кожи лица влияет поза во сне. Неправильное положение способствует образованию морщин. Дело в том, что коллаген вырабатывается именно в ночное время, а если кожа все время находится в сморщенном состоянии, она не успеет восстановится.
6. Повышенная температура воздуха
Сухой воздух сильно обезвоживают кожу. Чтобы этого избежать, рядом с радиатором нужно поставить емкость с водой.
7. В организм не поступают полезные жиры
Чтобы предупредить старение, нужно кушать рыбу и грецкие орехи, содержащие полезные жиры и аминокислоты
8. Постоянная сутулость
Если человек ссутулиться, нагрузка на позвоночник неправильно распределяется, что приводит к ухудшению пищеварения, и дыхания.
Источник: Московский Комсомолец