Актуальные темы

Бананы: как они могут улучшить вашу жизнь?

бананы полезны для здоровья

Бананы можно назвать настоящим универсальным лекарством. Как показывают последние исследования врачей и диетологов, всего лишь два банана в день могут не только продлить жизнь, но и избавить вас от большинства заболеваний.

Каковы же преимущества бананов перед другими продуктами? Давайте разберемся.

1. Сгусток энергии. Бананы достаточно медленно перерабатываются и не содержат «пустые» углеводы. Именно поэтому бананы советуют употреблять перед силовыми тренировками. Калий, который входит в их состав, поможет избежать судорог и восстановит разрушенные микроволокна.

2. Отличное настроение. Микроэлемент триптофан помогает синтезировать один из гормонов счастья – серотонин. С утра всего лишь один банан сможет приободрить, а к вечеру избавит от накопившегося стресса и усталости.

3. Нормализация кровяного давления. Большое содержание натрия и калия защищает человека от сердечных приступов. А если вас замучила проблема бляшек в сосудах – ешьте бананы и добавьте больше физической активности.

4. Малокровие. Кто бы мог подумать, что бананы способны стимулировать выработку эритроцитов и ускорять процессы синтеза гемоглобина? Но, тем не менее, при анемии врачи часто советуют включать бананы в свой каждодневный рацион.

5. Желудок. Если вы болеете язвой желудка, бананы – еда наиболее безопасная. Все благодаря мягкой текстуре, которая может равномерно покрыть слизистую желудка. К слову, бананы могут согреть в холод и остудить тело в жару, так как являются отличным терморегулятором.

Автор: Виктория Гренц
Экстракт чеснока избавит от смертоносных бляшек в артериях
22 янв 2016
Экстракт чеснока может остановить рост смертоносных бляшек в артериях и соответственно предотвратить прогрессирующие заболевания сердца, сообщили учёные Ла-Биомед,
Сон поможет победить простуду
31 дек 2015
Сон – это то, без чего жизнь человека невозможна, во время сна резервы организма восстанавливаются, а его защитные силы существенно улучшаются, ведь недаром сон
Соль: что нужно знать о ней, чтобы не навредить организму
25 дек 2015
Члены Всемирной организации здравоохранения назвали соль одним из самых опасных продуктов, убивающих миллионы людей ежегодно.
Лента новостей
Культовый «Секс» шагает по городам РоссииПринцесса Кейт Миддлтон поделилась с онкобольными детьми частью... себя513 рублей составляет нынче средний чек в российских магазинахПочему россияне жиреют? 3 главные причины338 тысячам целковых равна средняя получка «слуги народа»В России стали трудиться больше, чем в странах G7, но получают меньшеЧао, плацкарт! Скоро поедем в вагонах нового поколения16 июля Трамп хочет переговорить с Путиным тет-а-тетКаждый 10-ый россиянин мечтает покинуть родинуИюль в законе: 0,3 промилле и нет обманутым дольщикам!Водный коллапс. В центре Омска – «аттракционы» с отключением горячей водыС июля россиян будут удаленно идентифицировать в банкахНовое продление. Еще на 6 месяцев увеличили срок действия антироссийских санкцийИдентификация – по цифрам! Номер телефона будет что паспорт?Бабушки и дедушки могут уходить в оплачиваемый 1,5-годичный декрет